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Gelenke & Gelenkgesundheit: Wie du Verletzungen und Überlastungen vorbeugen...
Von Stefan Krause | Benötigte Lesezeit: 11 Minuten | Prophylaxe im Fitness-Training Fitness- und Kraftsport (Bodybuilding) ist keine Angelegenheit von kurzer Dauer. Wenn Du im Training eine sichtbare...
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Richtig aufwärmen: Dein Aufwärm-Programm muss nicht kompliziert sein
Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 14 Minuten | Jede Diskussion hinsichtlich des Aufwärmens beinhaltet in der Regel Meinungen zu diesen drei Themen: Das Ziel des Aufwärmens identifizieren und...
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Diagnose: Rhabdomyolyse – Eine reale Gefahr?
Von Ulrike Hacker | Benötigte Lesezeit: 6 Minuten | Das erste Mal hörte ich davon in dem Wochenendkurs, in dem ich meinen CrossFit-Level-1-Trainerschein erwarb. Bis dahin war mir nie bewusst geworden,...
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Ellenbogenschmerzen: Ursachen, Diagnose und Behandlung
Von Stefan Krause | Benötigte Lesezeit: 22 Minuten | Dein Körper ist sowohl aus physischer als auch aus biochemischer Sicht ein sehr komplexer Mechanismus, an dem viele verschiedene Schäden auftreten...
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Muskel Mathe: Power Laws & Parabel stressiger Einflüsse
Von Greg Nuckols | Benötigte Lesezeit: 12 Minuten | Die wesentlichen Punkte dieses Artikels Nützliche, konzeptuelle Rahmenbedingungen zu haben, kann dir dabei helfen, Probleme zu lösen, ohne eine...
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4 Tipps für gesunde Gelenke | Wie du Verletzungen vermeidest
Benötigte Lesezeit: 7 Minuten | Den einen erwischt es früher, den anderen später. Vermutlich kann jeder von uns seine eigene Geschichte zum Thema Verletzungen erzählen – und auch wenn du bislang das...
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